Două vorbe despre stresul la locul de muncă

Este important de știut faptul că stresul face parte integrantă din viața noastră și nu poate fi eradicat. Tot ce putem face este să învățăm să îl gestionăm cu succes. Ce este Stresul? Stresul poate fi definit ca fiind reacția organismului la solicitările din mediu și reprezintă mecanismul natural de apărare în fața factorilor agresori, […]

Pupilele dilatate: Ce mesaje transmit ochii?

Pupilele nu ne ajută doar să vedem, de asemenea transmit ce se întâmplă în mintea noastră. 6 situații în care pupilele dilatate dezvăluie aspecte ale minții. Mă concentrez foarte tare. Privește-mă în ochi și întreabă-mă cum se numește fondatorul psihanalizei și nu vei vedea prea mari modificări ale dimensiunei pupilei. Numele Sigmund Freud îmi apare […]

Să ai o zi frumoasă!

Cui nu i-a fost greu când s-a trezit într-o anume dimineață? Cine n-a simțit vreodată povara întregilor responsabilități? Cine n-a vrut să se simtă liber să facă ce dorește, dar nu a știut cum să ajungă la asta? Cine nu a fost vreodată tensionat pentru că se afla într-un loc pe care nu îl cunoștea […]

Să te simți mai bine!

De-a lungul vieții, vom traversa perioade în care problemele ni se vor părea insurmontabile, vom avea zile cenușii și grele. Câteodată, reușim să ieșim destul de repede din starea depresivă, altădată este nevoie de mai mult timp, însă, chiar dacă nu putem întotdeauna să eradicăm dificultățile imediat, le putem face să fie mai ușor suportabile. […]

Să fii asertiv!

Fiecare dintre noi ar trebui să insiste să fie tratat corect și să își apere drepturile, fără a le încălca pe ale altora. Acest lucru presupune să ne exprimăm preferințele, nevoile, opiniile și emoțiile. Psihologii numesc acest lucru a fi asertiv, fiind diferit de a fi pasiv (docil, supus) sau de a fi agresiv (concentrat […]

6 Mituri despre Sănătatea Mentală

Problemele de sănătate mentală sunt rare. În fapt, 1 din 4 oameni pot dezvolta o problemă de sănătate mentală de-a lungul vieții, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Problemele de sănătate mentală sunt cauzate de către persoana care suferă de ele. Chiar dacă oamenii trebuie să își asume responsabilitatea pentru propriile gânduri, emoții și comportamente asociate […]

Credințe despre relații

Credințe false despre relații Să spui ceea ce simți te va face să pari slab. Este mai bine să eviți conflictul, dacă vrei să ai o relație bună. Să vorbești despre o problemă pe care o ai, nu este de ajutor. Doar acțiunea contează. Dacă le spui altora despre ceea ce simți sau despre problemele […]

Să ai o relație sănătoasă

Nu este nevoie să lupți cu partenerul tău. Niciodată. Acuzațiile, amenințările, reproșurile, țipetele, violența verbală, în general, distruge o relație, de multe ori, irevocabil. Nimeni nu are nevoie să fie un monstru sau să fie tratat monstruos. Pe de altă parte, nu există doi oameni în lume care să se pună de acord referitor la […]

5 Lucruri pentru care NU trebuie să ceri iertare

Dacă ești sincer cu tine, știi deja că nu toți oamenii din viața ta te sprijină în fiecare rezoluție pe care o iei. Este inevitabil, vei fi judecat, iar asta nu înseamnă că va trebui să te scuzi pentru că ai luat o decizie cu care ei nu sunt de acord. 5 Lucruri pentru care […]

Nefericit în doi?

Ești blocat, nefericit și nu poți să ieși din relația ta? A te simți blocat este o stare de spirit, nu un fapt real. Nimeni nu are nevoie de consimțământ ca să părăsească o relație, dacă își dorește acest lucru. Mulți oameni rămân, totuși, în cupluri care îi fac să se simtă nefericiți, din mai […]