Mituri despre relații II

Mit: Dacă iubim cu adevărat, pasiunea dintre noi nu va dispărea niciodată. Adevăr: Din cauza filmelor și romanelor de dragoste, credem că, dacă iubim cu adevărat pe cineva, pasiunea nu va dispărea nicicând. Iar, dacă dispare, înseamnă că nu era iubire adevărată sau că relația noastră are probleme serioase. De fapt, pasiunea se diminuează treptat […]

Ai dreptul să spui NU

Mulți dintre noi sfârșim prin a spune da, ori de câte ori suntem solicitați pentru diverse activități, evenimente sau susținere de idei, chiar dacă ulterior regretăm aceste lucruri. Ajungem să răspundem la întrebări personale sau indiscrete. În felul acesta, lăsăm oamenii să pătrundă în viața noastră, chiar dacă nu merită să fie acolo. Avem dreptul […]

Mituri despre relații

  1. Mit: Cel care te iubește cu adevărat știe automat ce să spună și ce să facă ca tu să fii fericit. Adevăr: Din moment ce nimeni nu ne poate ghici gândurile, este important să spunem ce nevoi avem în relația noastră. În cazul unei neînțelegeri, mulți parteneri păstrează tăcerea, sperând că celălalt își va […]

3 Obstacole care ne împiedică să fim autentici

Tânjim după intimitate pentru că ea este esențială pentru sănătatea nostră fizică și emoțională. Dar, de multe ori nu știm cum să creăm relațiile pe care ni le dorim. Dacă ne-am face curaj să ne exprimăm deschis dorințele, acest lucru ar permite celorlalți să ne vadă și să ne cunoască. Fiind sinceri și transparenți, mai […]

Cum să remediezi distorsiunile cognitive

Distorsiunile cognitive pot provoca ravagii în viețile noastre. Dacă le lăsăm. Acest tip de -gândire mârșavă- poate fi –distrusă-, dar este nevoie de efort și exercițiu în fiecare zi. Dacă vrei să oprești gândirea irațională, poți să încerci exercițiile de mai jos. Identifică distorsiunea cognitivă. Este necesar să facem o listă cu problemele noastre de […]

Cum să NU te lupți cu partenerul

3 Greșeli comune pe care oamenii le fac în relațiile lor cu partenerul. Să crezi că emoțiile tale de furie și frustrare sunt rezultatul comportamentului celuilalt. Este o greșeală comună credința că cineva ne poate face să ne simțim într-un fel anume sau că are puterea să declanșeze ceva în interiorul nostru. Problema acestei credințe […]

Reziliența emoțională

Reziliența emoțională reprezintă abilitatea de a gestiona și a face față situațiilor stresante- mari sau mici- și a rămâne în echilibru psihic. Acest lucru nu înseamnă că nu experimentăm emoții neplăcute sau că nu trăim situații negative. Le trăim, dar cumva, aceste emoții nu ne dau viața peste cap. Oamenii rezilienți emoțional nu se dau […]

Distorsiunea cognitivă

Ce este Distorsiunea Cognitivă și de ce mulți oameni  o manifestă? Distorsiunile cognitive sunt simple modalități prin care mintea noastră  ne convinge de ceva ce nu este adevărat.  Aceste gânduri false (neadevărate, inexacte) sunt de obicei folosite ca să întărească gândirea negativă sau emoțiile, spunându-ne lucruri care sună rațional și adevărat, dar în realitate ne […]

Problema naturii psihicului

Problema naturii psihicului, a modului său de organizare, structurare și funcționare a stârnit controverse, ajungându-se la conturarea unor concepții contradictorii referitoare la natura fenomenelor psihice, din cauza naturii contradictorii a acestuia. Astfel, psihicul este concomitent obiectiv si subiectiv. Este obiectiv, din punct de vedere existențial ( psihicul unei persoane este independent de psihicul altei persoane […]