Să te simți mai bine!

De-a lungul vieții, vom traversa perioade în care problemele ni se vor părea insurmontabile, vom avea zile cenușii și grele. Câteodată, reușim să ieșim destul de repede din starea depresivă, altădată este nevoie de mai mult timp, însă, chiar dacă nu putem întotdeauna să eradicăm dificultățile imediat, le putem face să fie mai ușor suportabile. […]

7 Simptome care arată nevoia de ajutor

Mai jos sunt prezentate 7 simptome și comportamente care ar trebui să ne facă să căutam tratament de specialitate sau să încurajăm pe altcineva să urmeze acest tratament. Comportament sexual riscant. Mulți oameni prezintă nivele ridicate de anxietate, au istorii de viață traumatizante și un comportament sexual riscant. De exemplu, trimit fotografii nud proprii, folosind […]

Cum să ai o relație mai bună

Este foarte posibil să îți dorești să inițiezi și să menții o relație personală satisfăcătoare. Din păcate, mulți oameni eșuează de mai multe ori în cursul vieții, fără să știe din ce motiv. 3  Idei care te vor ajuta să ai o relație mai bună Fii conștient de nevoile pe care le ai și care […]

Două vorbe despre fericire

Cred că nu există un concept filozofic mai analizat ca fericirea. Ce este și cum să fii fericit a preocupat oamenii din cele mai vechi timpuri. Chiar așa, ce este fericirea? Dicționarul de Psihologie Larousse definește fericirea drept „o stare deosebită de împlinire a ceva ce s-a realizat și a provocat un succes neașteptat sau […]

Distorsiunea cognitivă

Ce este Distorsiunea Cognitivă și de ce mulți oameni  o manifestă? Distorsiunile cognitive sunt simple modalități prin care mintea noastră  ne convinge de ceva ce nu este adevărat.  Aceste gânduri false (neadevărate, inexacte) sunt de obicei folosite ca să întărească gândirea negativă sau emoțiile, spunându-ne lucruri care sună rațional și adevărat, dar în realitate ne […]