5 Lucruri pentru care NU trebuie să ceri iertare

Dacă ești sincer cu tine, știi deja că nu toți oamenii din viața ta te sprijină în fiecare rezoluție pe care o iei. Este inevitabil, vei fi judecat, iar asta nu înseamnă că va trebui să te scuzi pentru că ai luat o decizie cu care ei nu sunt de acord. 5 Lucruri pentru care […]

Nefericit în doi?

Ești blocat, nefericit și nu poți să ieși din relația ta? A te simți blocat este o stare de spirit, nu un fapt real. Nimeni nu are nevoie de consimțământ ca să părăsească o relație, dacă își dorește acest lucru. Mulți oameni rămân, totuși, în cupluri care îi fac să se simtă nefericiți, din mai […]

Două vorbe despre fericire, II

Sunt multe lucruri pe care le auzim despre fericire. Poate pentru că fericirea este ceva ce dorim cu toții, însă pare foarte dificil de obținut. Sau poate credem multe lucruri despre fericire care nu sunt adevărate, dar cine poate știi cum e să fii fericit? Ei bine, oamenii fericiți știu. Iată ce ne spun aceștia […]

Mergi mai departe

Cu toții am fost răniți. Nu cred că există un adult care să nu fi experimentat o durere emoțională în întreaga lui existență. Doare. Știu asta. Dar, ce faci tu cu această durere este mai important decât durerea în sine. Preferi să treci peste ea și să îți trăiești viața sau preferi să ruminezi la […]

Mituri despre Introverți și Extroverți

Mit: Introverții sunt timizi. Adevăr: Cu siguranță că există și introverți timizi, dar introvertirea și timiditatea nu sunt sinonime. Introvertul doar pare timid, deoarece are tendința de a gândi înainte de a vorbi. El procesează lucrurile în interiorul lui, iar extrovertul le procesează în timp ce vorbește. Timiditatea reprezintă frica de neacceptare socială și de […]

Te pedepsești singur?

Te pedepsești singur, în mod direct sau indirect? Îți faci viața mai grea decât ar putea să fie? Te pedepsești singur stând alături de oameni nepotriviți pentru tine, rămânând în același job care te seacă de energie, făcând exact ce nu ai dori să faci cu viața ta?  Muncești foarte mult, până când ajungi la […]

Două vorbe despre fericire

Cred că nu există un concept filozofic mai analizat ca fericirea. Ce este și cum să fii fericit a preocupat oamenii din cele mai vechi timpuri. Chiar așa, ce este fericirea? Dicționarul de Psihologie Larousse definește fericirea drept „o stare deosebită de împlinire a ceva ce s-a realizat și a provocat un succes neașteptat sau […]

Mituri despre relații

  1. Mit: Cel care te iubește cu adevărat știe automat ce să spună și ce să facă ca tu să fii fericit. Adevăr: Din moment ce nimeni nu ne poate ghici gândurile, este important să spunem ce nevoi avem în relația noastră. În cazul unei neînțelegeri, mulți parteneri păstrează tăcerea, sperând că celălalt își va […]

Reziliența emoțională

Reziliența emoțională reprezintă abilitatea de a gestiona și a face față situațiilor stresante- mari sau mici- și a rămâne în echilibru psihic. Acest lucru nu înseamnă că nu experimentăm emoții neplăcute sau că nu trăim situații negative. Le trăim, dar cumva, aceste emoții nu ne dau viața peste cap. Oamenii rezilienți emoțional nu se dau […]

Distorsiunea cognitivă

Ce este Distorsiunea Cognitivă și de ce mulți oameni  o manifestă? Distorsiunile cognitive sunt simple modalități prin care mintea noastră  ne convinge de ceva ce nu este adevărat.  Aceste gânduri false (neadevărate, inexacte) sunt de obicei folosite ca să întărească gândirea negativă sau emoțiile, spunându-ne lucruri care sună rațional și adevărat, dar în realitate ne […]