Două vorbe despre stresul la locul de muncă

Este important de știut faptul că stresul face parte integrantă din viața noastră și nu poate fi eradicat. Tot ce putem face este să învățăm să îl gestionăm cu succes. Ce este Stresul? Stresul poate fi definit ca fiind reacția organismului la solicitările din mediu și reprezintă mecanismul natural de apărare în fața factorilor agresori, […]

Să ai o zi frumoasă!

Cui nu i-a fost greu când s-a trezit într-o anume dimineață? Cine n-a simțit vreodată povara întregilor responsabilități? Cine n-a vrut să se simtă liber să facă ce dorește, dar nu a știut cum să ajungă la asta? Cine nu a fost vreodată tensionat pentru că se afla într-un loc pe care nu îl cunoștea […]

Să fii asertiv!

Fiecare dintre noi ar trebui să insiste să fie tratat corect și să își apere drepturile, fără a le încălca pe ale altora. Acest lucru presupune să ne exprimăm preferințele, nevoile, opiniile și emoțiile. Psihologii numesc acest lucru a fi asertiv, fiind diferit de a fi pasiv (docil, supus) sau de a fi agresiv (concentrat […]

Două vorbe despre psihoterapie

Psihoterapeuții reprezintă o profesie aparte deoarece aceștia ajută oamenii să își îmbunătățească diferite aspecte ale vieții lor sau să remedieze problemele mentale de care suferă, însă sunt anumite lucruri pe care pacienții ar trebui să le știe înainte de a decide să urmeze o psihoterapie. Mai jos sunt câteva dintre acestea. Nu știu dacă te […]

Două vorbe despre tulburările de personalitate

Cele mai des întâlnite tulburări de personalitate pe care le manifestă oamenii sunt: tulburarea narcisică, sociopată și borderline. Cei care au probleme de personalitate sunt în număr destul de mare, prin urmare, șansele de a întâlni o persoană care se încadreaza în una din cele trei categorii precizate mai sus, sunt foarte mari. Cele trei […]

Două vorbe despre iubire

Ce este iubirea? Cred că sunteți de acord că aceasta este o întrebare care ne-a preocupat mereu pe cei mai mulți dintre noi. Iar, următoarea întrebare, Cum facem ca iubirea să dureze?, vine în mod natural, după prima. La început, doi oameni vor simți o puternică atracție și o dorință sexuală, însă iubirea este un […]

Două vorbe despre tulburarea bipolară

Este posibil ca cineva drag ție să dezvolte un episod care să îi afecteze dispoziția emoțională, iar acest articol te va ajuta să identifici primele semne ale acestuia. Mai jos sunt descrise simptomele alarmante ale unui episod bipolar (depresie, manie sau episod mixt). Caracteristica principală este labilitatea emoțională. Cei care au tulburare afectivă bipolară sunt […]

Două vorbe despre minciună, II

Chiar și cei mai sinceri oameni mint din când în când. Cine nu a spus, când a fost întrebat, ”Da, noua tunsoare îți vine foarte bine” sau ” Friptura a ieșit minunat”? Copiii încep de obicei să mintă în jurul vârstei de 4 ani. Acesta este momentul când înțeleg că ceilalți au gânduri diferite de […]

Două vorbe despre fericire, II

Sunt multe lucruri pe care le auzim despre fericire. Poate pentru că fericirea este ceva ce dorim cu toții, însă pare foarte dificil de obținut. Sau poate credem multe lucruri despre fericire care nu sunt adevărate, dar cine poate știi cum e să fii fericit? Ei bine, oamenii fericiți știu. Iată ce ne spun aceștia […]

Cum să îți crești stima de sine

Fii corect cu tine. Cu toții avem puncte slabe. Nu este corect să ne menținem atenția asupra propriilor defecte fără să devenim conștienți de complexitatea personalității noastre. Dacă vom remarca doar deficiențele, vom deveni nesiguri. Dacă ne amintim că a greși este omenește, manifestăm compasiune față de noi, dar și față de ceilalți. Fii sincer […]